升降班制度
升降班制度（英语：Promotion and Relegation），是体育赛事中常见的联赛系统制度。
基本介绍
目的是按照参赛队伍的表现来将他们分开不同组别，令每个组别的队伍的水平拉近，增加赛事竞争性及可观性，亦能减少强弱悬殊令赛事可观性大减的机会。升降班制度在足球联赛中尤其常见，球队会按照完季的名次而决定升降班资格谁属，以英格兰足球联赛为例，他们的职业组别分为四组，分别为首两级、独立经营的英格兰足球超级联赛及英格兰足球冠军联赛，以及第三及第四级的英格兰足球甲级联赛和英格兰足球乙级联赛，在英超和英冠的每个球季都各自有三支球队升班和降班，而英甲则有四支，从非联赛的英议联至英乙则有两支。
联赛积分榜的前几名通常被视为升级区，而积分榜的最后几名则为降级区。然而，并非所有联赛都采用升降班制度。例如，澳大利亚足球超级联赛联赛中不设降班，尽管存在大洋洲全国联赛，但由于全国联赛只属半职业，而澳职球队需要一定的资金才能参加，因此第一级和第二级之间并没有直接联系。美职足球也类似，尽管有球队从第二、三级联赛中加入，但这是通过注资而非战绩提升。在日本，日本职业足球乙级联赛和日本职业足球丙级联赛与顶级的日职联赛有升降联系，但存在牌照制度，未领取上一级牌照的球队即使位列升班名次也不能升级。
在一些联赛中，不少球会会在次级联赛安排B队参赛，例如葡萄牙足球超级联赛的波尔图足球俱乐部、本菲卡足球俱乐部，西班牙足球甲级联赛的皇马和巴塞罗那等，这些B队即使排在前列也不能升班。反之，若他们的一队降班，B队即使并非排在末列也需要降班，以防利益冲突。
升降班制度的主要目的是保持竞争平衡，但它也可以在特殊情况下用作纪律工具。除了足球，其他运动也基于相同或类似原因而设立了此项制度，例如荷兰棒球联盟。
国际比赛
升降班制度不仅用于国内联赛，也适用于国际体育比赛。在网球方面，戴维斯杯网球锦标赛和比利简金杯都有晋级和降级制度，其中“世界组”（在比利·简·金杯中分为两个部分）位于较低级别的顶级和一系列区域组。世界组采用淘汰赛形式，首轮输家与区域组的获胜者进入附加赛争夺来季该级联赛参赛权，以避免降级。这种形式允许来自运动不太成熟的国家的球队进行有竞争力的比赛，同时随着运动的增长开放与较高排名国家竞争的可能性。其他采用升级和降级的国际比赛包括世界冰球锦标赛，世界班迪球锦标赛，福乐球世界锦标赛，欧洲国家联赛，世界板球联赛和欧洲团体锦标赛。