简单百科
含亮老师

含亮老师

含亮老师（原名张含亮），1987年出生于甘肃的武术世家，2013年硕士研究生毕业于西安体育学院，现为天水师范学院讲师，武术国家一级裁判员，武术博主。

含亮老师，9岁赴武威市体育运动学校求学火车经一天一夜才驶抵我的母校“武威市体育运动学校。2003年9月，因优异的专业成绩，被甘肃政法大学以高水平运动员特招为人文学院英语本科生。2007年，在天水师范学院担任武术教师。2015年寒假，受邀去俄罗斯传武。

含亮老师在世界、全国武术比赛中荣获剑术、拳术、健身气功冠军。曾出访法国、俄罗斯、马来西亚讲学传扬中国传统武术文化。截止2023年9月7日，含亮老师在抖音发布作品132个，粉丝达429.9万。2024年12月31日，含亮老师参加了《2024最美的夜bilibili·跨年晚会》。

个人经历

早期经历

含亮老师，原名张含亮，1987年出身于一个四世同堂的陇上武术世家。家住天水市武山县马力镇余寨村一座古朴严整的四合院。张含亮对武术的热爱，源自四代习武的家庭，7岁就开始习武。9岁被送往武威市体育运动学校，接受系统的竞技武术训练。每周一到周六，她按照学校的时间安排，早上5点半出早操，练到7点多，吃完早餐后去上文化课，之后继续训练一下午。13岁获得甘肃省女子剑术冠军，17岁获得全国性武术比赛的女子剑术和女子枪术冠军。20岁时，她在太极拳、剑术、枪术、劈挂拳等各类比赛中，收获了一堆冠军头衔。22岁时荣获世界中华国术大赛女子绨袍剑、女子劈挂拳冠军；25岁时荣获国际武林大会女子太极拳、女子剑术冠军，及首届国际武术大赛女子剑术、太极拳、劈挂拳冠军。2003年9月，因优异的专业成绩，被甘肃政法大学以高水平运动员特招为人文学院英语本科生。

2007年，在天水师范学院担任武术教师，同时也是国家一级运动员和国家武术一级裁判员。同年，受法国欧洲杂志社邀请参加“贝西国际文化武术节”，同年在在法国理工大学、中国武术培训中心及法国无极国际文化交流中心等讲授传播“中国传统武术文化”；任职期间完成了甘肃省体育局青年项目、天水师范学院中青年教师科研资助项目多项，在天水师范学院学报、甘肃高师学报等期刊发表论文十余篇；同年，受邀参加国际文化武术节，在法国、俄罗斯、马来西亚等国讲授传播传统武术文化。2015、2016年赴俄罗斯讲学交流两个多月，分别在莫斯科、圣彼得堡、沃罗尼日讲授传播“通备武学”；2018年赴马来西亚怡保市讲授交流传统武术。2019年，为北京体育大学高级访问学者。

网红经历

2019年，短视频行业兴起。因为从小习武，含亮老师希望借助短视频宣传武术并开始拍摄短视频。同年11月，含亮老师参加首届全国健身气功大赛以8.86的高分荣获该项比赛一等奖。

2021年9月，含亮老师在网上发布视频《戴上耳机别眨眼，带你领略中华武术的魅力》视频，同年，与团队创编拍摄的26款中华冷兵器火爆全网，点击量突破1000万，被学习强国、今日头条等各大网站转载收藏。

2022年，在中央广播电视总台元宵晚会与演员们一起上演武术《骁》。同年2月15日，参加B站首次举办元宵晚会《bilibili上元千灯会》。随后在5月21日，含亮老师亮相CCTV-17农业农村频道《乡村大舞台》高手在民间节目，向观众展示了中国传统武术的技法内容。同年，登陆央视国庆晚会，与赵文卓同台登场，于长城之上表演武术。2023年，亮相央视网络春晚。同年3月，含亮老师创作的“中国刀”主题视频制作完成。视频中，含亮老师依次展示了汉代环首刀、长两米多的斩马刀、唐代横刀、宋代七星刀、元代马刀、明代盾牌刀等。视频上线后，全网播放量突破200万。2024年12月31日，含亮老师参加了《2024最美的夜bilibili·跨年晚会》，与O-DOG、功夫大叔、剑客范十三一起表演武术节目《你是振刀王？我可是拳皇！》。

研究方向

含亮老师主要致力于传承和倡导中国传统武术的发展。主持完成甘肃省体育局青年项目2项，天水师范学院中青年教师科研资助重点项目1项。在天水师范院学院学报、甘肃高师学报等期刊发表论文6篇，个人专利1项。

社会任职

社会兼职有国际武道联合会副秘书长，兰州通备武学发展研究会副秘书长。

主要作品

参加综艺晚会

社会活动

在2007年受法国欧洲杂志社邀请参加“贝西国际文化武术节”。同年用三个多月时间在法国理工大学、中国武术培训中心及法国无极国际文化交流中心等各地讲授传播“中国传统武术文化”。2015年应俄罗斯空手道联盟协会邀请讲学交流80天。2016年在莫斯科、圣彼得堡、沃罗尼日讲授“传统武术、太极拳”。2018年在马来西亚怡保市太极拳协会进行讲学交流一个月，赢得国际友人的一致好评。

荣誉奖项

个人荣誉

以上资料来源于

个人生活

假小子经历

含亮老师小时候对武术情有独钟，常年一副假小子样。也许抱着洋娃娃，梳着小辫子是一个小女孩的标志，从小就光头短寸，还总是把刀枪剑棍当成玩具。家里的兵器要比口红多出好几倍，每个月赚的大部分钱都投资买兵器了。七岁时因自己的四哥在家乡办了武术培训班开始武术启蒙。在一群孩子中因学得最快被家人发现练武的资质还不错，而开始被传授技艺。父亲与哥哥为了让含亮老师练好武术基本功，商议决定送其去武术专业队，接受系统的竞技武术训练。

极端天气训练

武术讲究冬练三九，夏练三伏。”当时，她和队员们要在午后烈日照射下跑20公里。操场有水龙头，每次跑过时，她就拿水龙头把自己从头到尾浇一遍。虽然很不健康，但我已经燥热到没法往前跑了。”张含亮回忆道，“跑完之后，我的衣服和裤子像刚从热水里面提出来一样，甚至连鞋子里都是汗。”不仅如此，冬天训练时为了减少阻力，她只能穿一层薄外套，脚上穿一双练功鞋。寒风刺骨，风吹到脸上就像针扎一样。即便如此，她还是坚持了下来。